Durante la adolescencia es fundamental ingerir grandes cantidades de calcio. Pero para que el cuerpo absorba esta sustancia, también es necesaria mucha vitamina D. La forma más fácil de incorporar esta vitamina al organismo es a través de los rayos solares. Sin embargo, el actual estilo de vida de los jóvenes puede producir un déficit de vitamina D y, en una situación crítica, puede haber graves consecuencias.
La masturbación es una práctica muy habitual entre los adolescentes, por lo que debemos dejar el pudor a un lado y tratar el tema con la mayor naturalidad posible. Te damos algunos consejos para que te resulte más fácil y damos respuesta a las posible dudas que despierta este tema.
