Te proponemos un sencillo masaje en los pies para esas noches en las que te desvelas y no consigues volver a conciliar el sueño. Recurrir a la reflexología puede ayudar a encontrar la relajación que necesita el cuerpo y la mente en esos momentos.
Se calcula que el 35 por ciento de los niños menores de 5 años sufren problemas de insomnio, es decir, les cuesta acostarse y se despierta varias veces en una noche. ¿Por qué ocurre ésto?
Destaca el valor de la siesta y una alimentación adecuada para conseguir un buen descanso nocturno. El hotel mallorquín Hospes Maricel no se conforma con ofrecer una carta de almohadas: pone a nuestra disposición un completo programa para enseñarnos a dormir bien y librarnos del insomnio.
No hay peor pesadilla que llegar a la cama y estar horas dando vueltas sin parar, sin ser capaces de conciliar el sueño. Has probado el método de contar ovejitas y no funciona, no te desesperes eres uno de los 13 millones de españoles que sufre insomnio alguna vez en su vida. Todo tiene una causa, descubre cómo encontrarla para solucionar el problema.
Una de cada tres estadounidenses sufre trastornos provocados por el cansancio que le impiden disfrutar del sexo, entre otras actividades de su vida diaria, de acuerdo con un informe de la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos.
