El consumo diario de 600 gramos de frutas, verduras y hortalizas reduce en un 30 por ciento las posibilidades de padecer problemas cardiovasculares o el riesgo de desarrollar un tumor, según los médicos de familia.
¿Te has puesto a dietas mil veces y no has conseguido nada? ¿Llevas apuntada en el gimnasio desde hace un año y has ido tres veces? ¿ Estás harta de intenar adelgazar y de no lograrlo ? Aquí tienes unos cuantos truquillos para conseguir perder peso sin grandes esfuerzos . ¡Toma nota y deshazte de esos kilos de más! ¿Qué dietas prefieren las famosas? Calcula tu peso ideal
Si tu hijo se ha acostumbrado ya a la papilla de cereales, el siguiente paso es introducirle un alimento muy saludable no sólo para pequeños: la fruta. Son muy ricas en agua, azúcares (principalmente fructosa, y además sacarosa y glucosa), fibras vegetales, vitaminas y minerales.
El aumento en cien gramos de la cantidad de frutas y hortalizas frescas consumidas diariamente podría redundar en una disminución en once mil de los casi 150.000 casos anuales de cáncer en España, ha afirmado el investigador del Servicio de Epidemiología del Instituto Oncológico de Cataluña Antonio Agudo.
Científicos de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) han descubierto cómo se puede "ver" el sabor de la fruta, y han desarrollado un procedimiento no destructivo capaz de determinar sus propiedades internas, su madurez y vida útil para garantizar la calidad del producto al consumidor.
Estudios recientes han demostrado que el consumo habitual de frutas y verduras contribuye a reducir el riesgo de padecer determinadas patologías oculares.
Con la bolsas que nos dan en el supermercado vamos a hacer otra bolsa para el pan, para las pinzas o para la fruta. Cuanto más color tengan las bolsas del supermercado, más bonitas nos quedarán.
