La tradición «Ayurveda» nació en la India hace más de 5.000 años. Se conoce por ser el sistema original de medicina que trabaja tanto el cuerpo como la mente. De este modo y aplicando esta técnica a la belleza, lo que se pretende es desarrollar nuestro potencial para que se vea reflejado en el exterior. Dentro de su extensa historia, podemos encontrar los masajes «ayurveda» o también conocidos como «abhyanga».
El estrés no es algo nuevo, sin embargo en los últimos años se ha convertido en una de las mayores causas de baja laboral. Si saturamos la capacidad del cuerpo a adaptarse al ritmo frenético que llevamos, es cuando comenzamos a estresarnos y surgen los problemas colaterales. Y ya no sólo mentales, sino puramente físicos; es decir, contracturas y tensiones musculares, que pueden llegar a convertirse en dolores crónicos si no los tratamos a tiempo.
“Tengo un estrés...” Estas tres palabras han pasado a formar parte de nuestras vidas y casi ni nos hemos dado cuenta. El agitado ritmo de vida, especialmente en las grandes ciudades, incide en las personas de forma negativa. Comemos mal, nos pasamos el día sentados delante del ordenador, no dormimos lo suficiente, etc. Afortunado aquel que todavía puede sentarse a comer –en condiciones- en la mesa de su casa y después tomarse el café mientras se tumba un momento en el sofá.
Practicar ejercicio psíquico y físico, llevar una alimentación sana, tener al menos una ilusión y cuidar las relaciones con los demás son algunas de las claves para cumplir cien años con buena salud.
No tienes que marcharte lejos para disfrutar de un ambiente agradable y relajante. Piensa en positivo, ¿dónde vas a estar mejor que en tu casa? Por eso vamos a darte unas pequeñas pautas para que montes un mini-balneario. Después de dedicarte veinticuatro horas a ti misma, te sentirás como si hubieses visitado el más paradisíaco de los lugares.
La expresión morirse de risa no tiene ninguna razón de ser, de hecho no hay nada más lejano a la realidad, reírse es una de las maneras más eficaces de prolongar la vida. Además de sano es barato y una gran forma de comunicarse. Sólo llevamos un párrafo y ya tenemos un montón de ventajas, razón de más para seguir leyendo y ser un poco más felices.
En los últimos años hemos venido conociendo que el sol puede ser realmente perjudicial para nuestra salud, si no se toman las debidas precauciones. Sin embargo, se ha prestado menos atención al hecho de utilizar los rayos solares como una auténtica terapia para la cura de determinadas dolencias y enfermedades. Se trata de utilizar el sol como medio terapéutico, más conocido como helioterapia.
