Un grupo de investigación de Epidemiología de la Nutrición ha demostrado que el consumo elevado de frutas y verduras puede reducir el riesgo, a medio y largo plazo --en un periodo de diez años--, de ganar peso y de sufrir obesidad en la población mediterránea adulta.
Es una época de culto a la imagen, de servicio al cuerpo y también a la mente. Buscamos la perfección en cada esquina y luchamos con todas nuestras armas para encontrar el camino hacía la eterna juventud. En el trayecto se han quedado miles de personas, presas de su deseo de ser los mejores, de alcanzar lo inalcanzable. Comer mucho o no comer nada, todo con un solo propósito; caber en una talla 38, incluso mejor si es una 36. Una locura que ahora tiene otra compañera de viaje: la ortorexia.
¿Eres de las que cree que saltándose una comida se adelgaza más? ¿Crees que la pasta engorda? Acaba con todos estos mitos alimenticios y recupera tu figura sin dañar tu cuerpo.
Siempre hemos pensado en la gelatina como complemento gastronómico, pero en realidad es más que eso. Como fuente de proteínas desarrolla una importante labor en nuestro organismo. Y en las comidas bajas en grasas asegura una alimentación sana, en línea con nuestro propósito de bajar peso de manera sana.
La llegada del buen tiempo y las altas temperaturas que paulatinamente empiezan a registrarse provocan que muchas personas comiencen a pensar en ponerse el traje de baño y en perder los kilos acumulados durante el invierno, para lo que pueden contar con la ayuda de las farmacias.
De no tener casi nada a tenerlo casi todo. Esa es la diferencia principal que se observa entre las generaciones pasadas y la actual y que ha derivado en que conseguir una alimentación sana según nuestros hábitos sea hoy muy difícil.
¿Has decidido cuidar tu alimentación para mejorar tu figura? ¿Cuando vas al supermercado no sabes qué productos son mejores para tu dieta? Conoce en qué te tienes que fijar y qué productos son mejores para una dieta sana y equilibrada.
